15 preguntas para el Autoconocimiento

La escritura puede ser profundamente terapéutica, ya que en el ejercicio de "poner afuera lo que sentimos, creemos y pensamos" nos permite tomar perspectiva para mirarnos con más distancia.

Una estrategia sencilla para comenzar a escribir, es a través de las buenas preguntas, que sirven como catalizadoras de recuerdos y reflexiones. A mi me gusta coleccionar algunas de ellas, anotándolas en una pequeña libreta que hace un tiempo tengo la costumbre de tener a mano por si alguna idea se cruza en mi camino.

A continuación te dejo 15 preguntas que nos hacen la invitación a re-mirarnos. Para realizarlo, busca un espacio tranquilo y escribe tus respuestas con sinceridad. Puedes escribir las respuestas a mano o en el computador, pero intenta expresarte libremente y de manera espontánea.

Al finalizar de escribir todas las respuestas, date un tiempo para releer lo que escribiste y observa, ¿qué puedes darte cuenta que has descubierto de ti con este ejercicio?

1. ¿Tienes algún sentimiento que te da vergüenza revelar?

2. ¿Qué marcó tu infancia?

3. ¿Qué impresiones falsas imaginas que tiene la gente de ti?

4. ¿Qué impresiones acertadas?

5. ¿Tienes algún secreto que nunca le hayas confiado a nadie?

6. ¿Qué secreto de otra persona te intriga más?

7. ¿Qué te gustaría poder hacer de un modo distinto a cómo lo has hecho?

8. ¿Qué crees que has hecho bien?

9. ¿Con qué persona te sientes a gusto? Habla de lo que esa persona te da.

10. ¿Qué crees que le das tú a esa persona que acabas de describir?

11. ¿Cómo te sientes durante una conversación?

12. ¿Cómo reaccionas frente a un elogio?

13. ¿Y frente a una crítica?

14. ¿Qué oportunidad has perdido?

15. ¿Qué es lo que más y lo que menos te ha gustado de tus respuestas a las preguntas anteriores?

Imagen: Cartas Dixit